マタニティヨーガは体操･呼吸･リラックス･瞑想から成り立っていて､全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから､無理は全くありません。15週以上の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも簡単に行うことができます。

体操は身体を柔軟にし､妊娠による腰痛や肩こりなどにも効果がありますし､お産に必要なポーズも組み込まれています。また意識的に呼吸を行っていくことで､深いリラックス状態を体験し､心地よく瞑想に入ることが出来るでしょう。

マタニティヨーガによって､自分の体や気持ちに純粋につきあい､妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。

(日本マタニティヨーガ協会パンフレットより抜粋)

担当助産師

篠原　枝里子

高柳　起久恵

スケジュール

マタニティヨーガは、下記の日程を原則に行っています。
＊2016年2月よりサロンのスケジュールが変更になっております。
毎月第１金曜日　　１０：００～１１：３０　（高柳助産師）
毎月第３金曜日　　１０：００～１１：３０　（高柳助産師）

※月により、日にち・時間に変更がある場合があります。
詳細は「カレンダー」　をご参照ください。

＊申し訳ありませんが、保育はありません＊　クラスの中では、リラックス･瞑想等の時間を大切にしたいので、上のお子さんがいらっしゃる場合は各自で託児をお願いいたします。

～　受講に関してのお願い　～
☆　長ズボン・長スパッツなどの、動きやすい服装でお願いします。
☆　時間になり次第始めますので、時間厳守でお願いします。
☆　着替えが必要な方は時間に余裕を持ってお越し下さい。
☆　キャンセルの場合は、お早めに山本助産院までご連絡下さい。

では､お待ちしています！