妊娠15週以降の妊娠経過が良好な方であれば、カラダの硬い方や運動が苦手な方も楽しんでいただけます。

心地良い動きと呼吸法により、全身にあたたかな血液と氣を巡らせます。妊娠による変化（腰痛・便秘・不安定な感情など）をご自身の力で和らげてくれます。リラックス瞑想の時間では、おなかの中の赤ちゃんと深く感じ合うことにより、日々の不安や緊張からリラックスし、安産へと導いてくれます。

※他の施設で分娩予定の方もご利用いただけます。

担当助産師

講師プロフィール：

高柳　起久恵（訪問出張専門　助産師）

「たまごからおばあちゃんまで、女性と家族に笑顔と元気と歓びを」

マタニテイーヨガ講師

・山本助産院（安産マタニテイーヨガクラス）

・金沢区・栄区保健センター（両親教室・安産体操）

・磯子区地域子育て拠点・いそピヨ（マタニテイーヨガ+マタニティcafé）

・逗子市地域子育て支援センター（マタニテイーヨガ）

・出張ヨガクラス

など

スケジュール

毎月　金曜日

10：00－11：30

＊託児の準備はありません　マタニティの方のみの参加となります＊

マタニティヨガは、心身のリラックス瞑想、赤ちゃんと感じ合う時間をとても大切にしています。上のお子さんがいらっしゃる場合は各自で託児の手配をお願いしています。

～　受講に関してのお願い　～
☆　レギンス・長ズボンなどの、動きやすい服装でお願いします。
☆　担当助産師もしくは主治医に、マタニティヨガ受講希望であることを伝えてください。
☆　着替えが必要な方は更衣もできます。
☆　変更やキャンセルの場合は、お早めに山本助産院までご連絡ください。
☆　１０分前には、地下スタジオにいらしてください。

・出産する予定の施設・病院名
・出産予定日
・電話番号（携帯をお持ちの方は、携帯番号）受講料1回　¥1,000
※当院出産予定の妊婦さんは￥1,000、他院出産予定の方は￥2,000です。
＊申し訳ありませんが、託児の準備はありません。各自で手配をお願いしています＊ 持ち物 水やお茶など、各自水分補給できる物をご持参ください。担当助産師高柳　起久恵（たかやなぎ　きくえ）

では､お会いできるのを楽しみに、お待ちしています！