マタニティヨーガ

マタニティヨーガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理は全くありません。15週以上の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも簡単に行うことができます。

体操は身体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどにも効果がありますし、お産に必要なポーズも組み込まれています。また意識的に呼吸を行っていくことで、深いリラックス状態を体験し、心地よく瞑想に入ることが出来るでしょう。

マタニティヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。

(日本マタニティヨーガ協会パンフレットより抜粋)

担当助産師

担当助産師: 篠原 枝里子

篠原 枝里子

担当助産師: 高柳 起久恵

高柳 起久恵

 

スケジュール

マタニティヨーガは、下記の日程を原則に行っています。
*2016年2月よりサロンのスケジュールが変更になっております。
毎月第1金曜日  10:00~11:30 (高柳助産師)
毎月第3金曜日  10:00~11:30 (高柳助産師)

※月により、日にち・時間に変更がある場合があります。
詳細は「カレンダー」 をご参照ください。

*申し訳ありませんが、保育はありません* クラスの中では、リラックス・瞑想等の時間を大切にしたいので、上のお子さんがいらっしゃる場合は各自で託児をお願いいたします。

~ 受講に関してのお願い ~
☆ 長ズボン・長スパッツなどの、動きやすい服装でお願いします。
☆ 時間になり次第始めますので、時間厳守でお願いします。
☆ 着替えが必要な方は時間に余裕を持ってお越し下さい。
☆ キャンセルの場合は、お早めに山本助産院までご連絡下さい。

日時 毎月第1・3金曜日 10:00~11:30(高柳助産師)
不定期 13:30~15:00(篠原助産師)
場所 ハッピーバースサロン (山本助産院 地下)
定員 12名(予約制)
予約方法 お申し込み・お問い合わせ・欠席のご連絡等は、山本助産院(TEL:045-783-6352)までお願いします。お申込みの際には、以下のことをお知らせ下さい。

・分娩施設名
・分娩予定日または出産日
・電話番号(携帯をお持ちの方は、携帯番号)

受講料 1回 1,000円
※当院出産予定の妊婦さんは1,000円、他院の方は2,000円です。
どうぞご了承くださいませ。
*申し訳ありませんが、保育はありません*
 持ち物  各自水分補給できる物をご持参ください。
担当助産師 篠原 枝里子 / 高柳 起久恵

では、お待ちしています!

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