ピラティスはストレッチと筋コンディショニングを一度に行えるエクササイズ。コアマッスルに意識を集中して行います。腰や肩、膝の痛みを予防する正しい姿勢、引き締まった意識の高い姿勢を身につけます。
しっかり身体に効かせることができますが、強度や姿勢をコントロールできるので妊婦さんや産後のママにもお勧めです。
バレリーナやダンサーなどにも高く支持されています。

受講料：　1回　1,000円
※当院出産予定の妊婦さんは1,000円、他院の方は2,000円です。
どうぞご了承くださいませ。

お申し込み・お問い合わせ・欠席のご連絡等は、担当講師　藤田麻里（TEL.＆FAX　045-754-0919　携帯　090-7706-6857　メール　mfujita1135@gmail.com）または山本助産院(TEL：045-783-6352)までお願いします。お申込みの際には、以下のことをお知らせ下さい。

・分娩施設名
・分娩予定日
・電話番号（携帯をお持ちの方は、携帯番号）

～　受講に関してのお願い　～
☆　長ズボン・長スパッツなどの、動きやすい服装でお願いします。
☆　時間になり次第始めますので、時間厳守でお願いします。
☆　着替えが必要な方は時間に余裕を持ってお越し下さい。
☆　キャンセルの場合は、お早めに山本助産院までご連絡下さい。

詳しくは、ピラティスのページをご参照ください