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2021年4月9日10:00 AM: ボールピラティス2021年4月9日 – ピラティスとボールエクササイズを融合したエクササイズを行います。 ピラティスはストレッチと筋コンディショニングを一度に行えるエクササイズ。コアマッスルに意識を集中して行います。腰や肩、膝の痛みを予防する正しい姿勢、引き締まった意識の高い姿勢を身につけます。 産前、産後どちらでも参加できるプログラムをご用意しています。 受講料: 1回 1,000円 お申し込み・お問い合わせ・欠席のご連絡等は、山本助産院(TEL:045-783-6352)までお願いします。お申込みの際には、以下のことをお知らせ下さい。 ・分娩施設名 ~ 受講に関してのお願い ~ 詳しくは、ピラティスのページをご参照ください |
2021年4月10日10:00 AM: 産後ヨガ(齋藤)2021年4月10日 – 担当助産師:齋藤晶子 助産師による産後ヨガのクラスです。 受講料: 1回 1,000円 *申し訳ありませんが、保育はありません* お子さんは、産後1年未満の赤ちゃんのみ、一緒に参加できます。クラスの中では、リラックス・瞑想等の時間を大切にしたいので、上のお子さんがいらっしゃる場合は各自で託児をお願いいたします。 お申し込み・お問い合わせ・欠席のご連絡等は、山本助産院(TEL:045-783-6352)までお願いします。お申込みの際には、以下のことをお知らせ下さい。 ・分娩施設名 ~ 受講に関してのお願い ~ 詳細は、産後ヨガのページをごらんください 1:30 PM: マタニティクラス「あいあい」①2021年4月10日 – お産のメカニズムを知り、あなたらしいお産をして、 新しい家族を迎えましょう。 対象の方には、妊婦健診時に助産師よりご案内いたします。 他院出産予定の方も、どうぞご参加ください。 詳しくは、マタニティクラスあいあいのページをご覧ください |
2021年4月11日 |